¿Querés empezar a correr? Te compartimos información sobre los grupos de running de Buenos Aires y lugares de veraneo. ¡Sumate!

En colaboración con La Nación, Salvador Giovagnoli nos cuenta en esta nota todo lo que ocurre cuando dejás de entrenar y 5 tips para que el cambio en tu actividad tenga el menor impacto posible.

Muchas veces evitamos esta manifestación por sentirnos vulnerables al hacerlo, pero, ¿conocemos los efectos secundarios de reprimir la demanda de nuestro cuerpo? 🤔. En esta nota, te contamos las razones para liberar tus emociones cuando lo sientas necesario. 

Cada vez más personas eligen estos medios de transporte para llegar a sus casas y trabajos. Conocé cuáles son sus beneficios y las medidas de seguridad necesarias en esta nota.

¿Sabías que lo que comemos no solo repercute en nuestra salud, sino también en el planeta? En esta nota, conversamos con la médica nutricionista Nora Torello sobre cómo afectan al medio ambiente nuestras formas de consumo y qué podemos hacer para mejorarlas.

Estos alimentos naturales son clave para mantener un régimen sano y equilibrado, pero también son muy sabrosos si se comen en temporada. Te contamos algunas preparaciones para incorporarlos a tu alimentación 🍎🥕🍌🥦

Están llenos de propiedades y existen miles de especies en todo el mundo. En esta nota, te contamos las principales variedades, qué aportan a tu salud y cómo combinarlos.

Incrementarla puede llevar tus resultados a un nivel superior. Te contamos en esta nota todos sus beneficios y algunos tips de entrenamiento para que sigas progresando.

 ¿Quién no tiene alguna tarea pendiente por terminar que pesa un poco más que las demás? ¿Sabés lo que es procrastinar? En esta nota te contamos por qué a veces nos cuesta cerrar algunos temas más que otros y cuál es el origen de esta evasión que muchas veces no logramos detectar.

El poder de los pensamientos. En esta nota te contamos todo sobre las enfermedades psicosomáticas y la influencia que tienen sobre tu salud integral.

Trastorno Obsesivo Compulsivo, una afección mental rodeada de mitos y verdades a medias. Te contamos en esta nota todo y respondemos las 10 preguntas más importantes para que sepas todo sobre esta patología.

Polución sonora, un problema mundial que pasa inadvertido y que causa más enfermedades de lo que creemos. Te contamos todo lo que deberías saber para que tomes conciencia de sus peligros y sepas algunos buenos tips para poder cuidarte.

Te contamos todos los beneficios de aplicar esta técnica en cada una de tus comidas para aprender a disfrutar el momento de alimentarte.

Nicolás Legarreta es socio de OSDE, tuvo que dejar el running por una lesión y se subió a la bicicleta. En esta nota, nos cuenta qué beneficios le trajo este deporte y cómo lo ayudó a mejorar su salud mental y emocional.

El uso del cigarrillo y la salud de sus consumidores. Te contamos algunos datos importantes para que sigas generando conciencia sobre las consecuencias del tabaquismo.

El comportamiento humano y la dinámica grupal en entornos profesionales. Te contamos en esta nota las tres figuras definidas por el psicólogo Adam Grant para que puedas reconocerlas y crear grupos de trabajo ideales dentro, y fuera, de una organización.

¿Sabías que el color tiene un fuerte impacto en tus emociones? Las distintas tonalidades y escalas cromáticas despiertan en tu inconsciente sentimientos que influyen en tu estado de ánimo y tu rutina. Te contamos cómo opera esta influencia silenciosa, y algunos consejos útiles para que puedas aprovecharla.

¿Sentís una fuerte dependencia de lo que sucede en el mundo digital? ¿Escuchaste hablar de este síndrome en pleno crecimiento? Te traemos 5 tips para que puedas alcanzar un equilibrio en el uso de tu celular.

Empatía, honestidad y escucha activa. En esta nota te contamos cinco claves para desarrollar un diálogo sano y efectivo.

Los niveles de polipropileno en el ecosistema son cada vez más altos. Ya se encuentran en la fauna silvestre y en las zonas más alejadas del planeta. Te contamos en esta nota todo sobre este grave problema para que puedas crear y transmitir conciencia sustentable y 6 ideas para que reduzcas al mínimo el uso del plástico.

Te contamos en este artículo lo que tenés que saber sobre alimentación y recuperación muscular para que aproveches al máximo tu entrenamiento.

Es momento de pensar de manera responsable en nuestros desechos pandémicos. En esta nota, te contamos cómo seguir cuidándote del virus, pero con conciencia sustentable.

En el Día Mundial de la Salud, te invitamos a descubrír qué habitos saludables podés adoptar para mejorar tu calidad de vida y lograr un bienestar integral. 

Constancia, equilibrio y control, tres pilares del entrenamiento físico efectivo y duradero. Te contamos en esta nota algunos consejos para que, además de entrenar, cuides a tu corazón.

En el día internacional de la vitamina C y junto a la Dra. Mecedes Dabat, te contamos los beneficios que le brinda a nuestra salud y qué alimentos debemos consumir para cubrir la dosis diaria recomendada.

¿Cuántas veces empezaste a comer sano y abandonaste en el intento? Te regalamos estos consejos para que puedas incorporarlos a tu día a día y cambiar tus hábitos para siempre.

Trabajar y vivir haciendo lo que te gusta: una decisión feliz y saludable que no tiene fechas de vencimiento.

Un ambiente laboral biofílico puede incrementar tu rendimiento y creatividad, mejorando también tu bienestar integral. Lee en esta nota todo lo que tenés que conocer sobre los beneficios de un buen espacio natural en tu lugar de trabajo.

¿Siempre quisiste aprender ese idioma que tanto te gusta pero nunca te animaste? Junto a la Dra. Rosana Gogorza te contamos por qué tendrías que retomar la idea y empezar cuánto antes.

¿Escuchaste alguna vez hablar del Síndrome del Impostor? ¿Sabías que dos de cada tres personas alguna vez lo vivieron? 

En esta nota, junto al Lic. Dante Aravena, te contamos cómo interviene la música en tu organismo, cuáles son sus beneficios y te brindamos 5 prácticas para disfrutarla más. 

Empatía, presencia y dedicación. Formas en las que podés expresar tu amor a ese afecto que tanto puede necesitar tu ayuda.

Por qué es importante visibilizar esta problemática, cómo detectarla y qué podemos hacer para ayudar a quienes atraviesan esta situación. Además, te invitamos a dos charlas de Fundación OSDE para visibilizar este tema y repensar las masculinidades.

Debido a la situación epidemiológica por el coronavirus, la donación voluntaria de sangre se redujo un 80% y, hoy más que nunca, es necesaria. En esta nota, derribamos los principales mitos al respecto y te contamos cómo hacerlo sin riesgos.

En esta nota te contamos qué prácticas podés adoptar en tu vida diaria para cuidar nuestro mundo.

La licenciada Silvia Chiampan nos acerca algunas recomendaciones para ayudarlos a tener un inicio de clases saludable.

¿Qué alimentos me conviene elegir y cuáles evitar? Existen hábitos simples que pueden incorporarse para alcanzar una mejor calidad de vida.

Entrevistamos a la Dra. Mercedes Dabat para contarte cómo potenciar tus entrenamientos con una nutrición que se adapte a tus objetivos.

Te contamos por qué es importante hacer una autoevaluación del año que se va y te acercamos algunas claves para formular tus metas para el que viene.

Te contamos a qué información es necesario prestar atención para comprar el producto adecuado. Además, con la app MÁS OSDE contás con beneficios en cremas para el cuidado de tu piel.

Entrevistamos a la médica nutricionista Nora Torello para obtener algunas recomendaciones sobre cómo alimentarnos de manera saludable en el período del año con más tentaciones.

Antes de que comience la época del año en la que se produce una mayor exposición del cuerpo a los rayos solares, es importante recordar sus efectos en la piel y las diferentes formas de evitar los consecuentes daños.

Te contamos qué efectos tienen en el organismo y de qué manera podemos estimular su producción para potenciar nuestra salud emocional y obtener sensaciones positivas.

En el Día Mundial de la Sonrisa, el médico especializado en Diabetes y Nutrición Mario Yael propone reducir el estrés y aumentar la capacidad cognitiva a través de una buena alimentación y hábitos saludables.

Reducir la ingesta de alimentos con índice glucémico alto no solo ayuda a los diabéticos a controlar su enfermedad, sino también a cualquier persona a bajar de peso y evitar la diabetes tipo 2.

Los niveles elevados de lípidos o grasa en sangre aumentan notablemente el riesgo cardiovascular. En esta nota, te contamos qué medidas podemos tomar para reducirlos y mantener un corazón saludable.

¿Sentís que canalizás tus sentimientos en la comida con frecuencia? Te contamos cuáles son los indicios a los que debés prestar atención para detectar esta conducta y qué herramientas podés emplear para mejorarla.

En este año tan particular, en el que la vida laboral se integró más que nunca a la familiar, la terapeuta Ruth Melnistzky responde algunas preguntas sobre crianza, desarrollo profesional, y convivencia, y nos brinda consejos para alcanzar un buen balance entre ellos.

Para festejar este día tan especial, charlamos con la licenciada en psicología Adriana Bersi sobre el valor que tienen los amigos en nuestras vidas y por qué es fundamental seguir sintiéndonos cerca.\n

En esta nota te explicamos cuál es el rol de la vitamina D en nuestra salud ósea y te brindamos algunas recomendaciones para incorporarla de manera natural.

Dormir y soñar son dos actividades imprescindibles para nuestro bienestar. En el contexto de hoy, pueden surgir variaciones en el descanso que afecten el ánimo, el rendimiento y los vínculos sociales. Te compartimos algunos tips para prevenirlas y aprender a dormir mejor.

La médica internista Mercedes Dabat nos cuenta qué tenemos que tener en cuenta para disfrutar de las fiestas al máximo y nos brinda algunas opciones para evitar los excesos.

En esta nota, algunos consejos para poner en práctica en diferentes situaciones, que ayudarán a cuidar la postura y prevenir molestias en el cuerpo.

Cada vez más personas se animan a incorporarlas en sus preparaciones. Conocé todas sus propiedades, qué tenés que tener en cuenta a la hora de cocinarlas y cómo combinarlas para aprovechar al máximo todos sus nutrientes.\n

Colaborar en la creación de una cultura de la donación voluntaria es responsabilidad de todos.

Una buena alimentación, actividad física y chequeos médicos periódicos nos pueden ayudar a tener una vida más larga y saludable.

En el Día Mundial de la Salud Mental, entrevistamos a Daniela Siri, médica psiquiatra, y conversamos sobre este tipo de episodios: cuáles son sus principales síntomas y cómo transitarlos y sentirnos mejor con la técnica de Ellen Hendriksen.

Emilia Vaca, cofundadora de Rama Somos, nos comparte algunos tips para compostar en nuestras casas y nos explica por qué deberíamos empezar hoy mismo a separar nuestros residuos.

Entrevistamos a la médica nutricionista Nora Torello para obtener algunas recomendaciones sobre cómo alimentarnos de manera saludable en el período del año con más tentaciones.

La Dra. Sandra Magirena nos cuenta cómo si inicia el proceso del amor y qué cambios se produjeron en las relaciones con los nuevos medios de comunicación.

13-08 | Día Internacional de los Zurdos. Te contamos algunas curiosidades acerca de quienes manejan mejor su mano o pie izquierdo.

De la mano del neurólogo Leonardo Bartoloni, te contamos por qué un sueño reparador, tanto en su calidad como en su cantidad, es fundamental para mantener una vida sana.

Te contamos todo lo que necesitás saber para tomar las mejores decisiones al hacer las compras.

En época de escapadas y vacaciones, acercamos algunas recomendaciones para que embarazadas y niños viajen seguros.

En general, la situación actual impactó en forma intensa sobre nuestras condiciones físicas. Junto a Alejandro Lanari, médico especialista en medicina deportiva, identificamos los puntos a tener en cuenta para lograr una reincorporación a las actividades que nos hacen bien.

Del 6 al 10 de abril, te invitamos a sumarte a nuestras transmisiones en vivo junto a especialistas médicos y expertos en actividad física, alimentación saludable y mucho más. También responderemos todas tus dudas sobre nuestros servicios.

El agua es el principal componente de nuestro cuerpo: representa el 60% del mismo.

Prácticamente todas las sociedades médi­cas y cardiológicas recomiendan que los adultos realicen como mínimo 30 minutos de actividad física de intensidad moderada, de ser posible en forma diaria, como me­dida de prevención de la enfermedad car­diovascular.

Para contarte la mejor forma de trabajar desde tu casa sin distracciones, entrevistamos a Gaby Hostnik, profesional del área de Personas y especialista en inteligencia emocional.

Hoy es necesario quedarnos en nuestros hogares para cuidarnos entre todos. Por eso, les acercamos algunas actividades para que se mantengan activos y pasen un buen momento.

A muchos de nosotros el teletrabajo nos tomó por sorpresa. Martina Rua y Pablo Fernández, especialistas en innovación, vienen a proponernos algunas técnicas y herramientas para que sigamos trabajando desde casa de una manera productiva pero equilibrada, que potencie todas las esferas que hacen a nuestro bienestar.

En el Día Mundial de la Salud, la médica internista María de las Mercedes Dabat nos sugiere algunas acciones y modificaciones en nuestros hábitos cotidianos para prevenir enfermedades y sentirnos mejor.

Con el objetivo de difundir los riesgos que el consumo de tabaco implica para la salud y de estimular medidas para la prevención y reducción de este hábito, compartimos información clave sobre el tabaquismo y algunos beneficios fundamentales de dejar de fumar.

Según la unión europea, el estrés es la segunda patología más común en el mundo. Te invitamos a conocer la relevancia de saber auto-detectarlo para poder reducirlo.

Si todavía no estás realizando ningún tipo de ejercicio, te sugerimos algunas alternativas que pueden llegar a interesarte.

Algunas afecciones se intensifican durante la primavera. Por eso, te contamos cómo pueden incidir en nuestra vida cotidiana y qué hacer para prevenirlas.

Si la interrupción de la lactancia se da de manera progresiva, se cuidan las emociones de la dupla mamá-bebé. En esta nota, te contamos cuándo y cómo podés implementarla.

La médica internista certificada en alimentación deportológica Mercedes Dabat nos esclarece las dudas más frecuentes sobre este tema y nos explica por qué deberíamos decirle adiós a un estilo de vida sedentario.

Charlamos con Luciano Lutereau, psicoanalista, filósofo y escritor, acerca del amor, el desamor y las expectativas e ilusiones que aparecen en el camino. Una temática que, sin dudas, genera inquietud y confusión, pero también ganas de sentir.

Durante el verano, tomar abundante agua es fundamental para lograr el equilibrio de nuestro organismo. Seguí estos consejos y vivilo al máximo.

El estilo de vida en las grandes ciudades muchas veces nos lleva a naturalizar el no tener tiempo para nosotros mismos. Martín Becerra, director y co-fundador de la app Pura Mente, nos enseña algunas técnicas para meditar con éxito en medio de la vida moderna.

El comienzo del ciclo lectivo es un momento clave para todos los niños. Por eso, es importante realizar chequeos de salud preventivos para empezar de la mejor manera.

En verano, los cambio de costumbres alimenticias inciden directamente en nuestra salud. ¿Cuál es la mejor dieta en esta época del año?

¿Qué es la ansiedad y cómo puede influir en nuestras vidas? Te invitamos a conocer más sobre ella y cómo tratarla.

Celebramos junto a vos este Día del Padre compartiéndote algunos consejos del licenciado en Psicología Reinaldo Negrello sobre cómo transmitir valores a nuestros hijos que sirvan para construir un mundo con mayor equidad y respeto.

La Dra. Paula Dal Din y la nutricionista Mariela Contreras nos acercan algunas ideas originales para innovar en la cocina y cuidar la salud de tu familia. ¡Descubrilas!

Conversamos con la licenciada Marta Bocconi para conocer más acerca de este síndrome y qué medidas se pueden adoptar para evitarlo.

¿Te gustaría incorporar más ejercicio a tu rutina, pero no tenés tiempo? Te contamos cómo ponerte en movimiento y estar más saludable con pequeños cambios en tu día a día.

Para que las más pequeñas y los más pequeños puedan cumplir sus sueños, necesitamos construir entre todos un mundo mejor. En este día especial, te compartimos algunas acciones que podés poner en práctica para enseñarles a cuidar de sí mismos, a los demás y al planeta.

En el Día Mundial del Medio Ambiente, te contamos qué acciones lleva a cabo el Grupo OSDE para contribuir con la protección de nuestro mundo.

¿Sabías que este órgano es el que menos envejece con la edad? En el Día Mundial del Cerebro, te traemos algunos consejos para mantenerlo activo y así alcanzar una mejor calidad de vida.

Cristina Schwander, cofundadora de la Universidad Siglo 21, nos brinda algunas herramientas para optimizar nuestra rutina y dedicar un momento para enfocarnos en nosotros mismos.

Entrevistamos a Gaby Hostnik, especialista en inteligencia emocional, para brindarte algunos consejos que te ayuden a encarar las nuevas rutinas personales y laborales en esta situación tan especial.

Los beneficios de consumirla son numerosos: no solo ayuda a controlar el peso, sino que también mejora nuestro estado de ánimo, nuestra concentración y nuestra apariencia.

En el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, te brindamos algunos consejos que te ayudarán a prevenir molestias corporales y mentales en el ámbito laboral.