Índice UV: ¿cómo puede ayudarte a protegerte del sol?

Te contamos en qué consiste y qué información puede brindarte para saber cómo protegerte de la radiación solar.
¿Cuántas veces agarraste el celular para conocer la temperatura y así saber qué ropa ponerte?¿O cuántas consultaste el estado del clima para planificar tus actividades? Además de eso, si vas a pasar tiempo al aire libre, es necesario prestar atención a un dato que puede servirte para saber qué recaudos tomar para protegerte del sol: el índice UV.
 

Algunos mitos

 

#1 - “Si está nublado, no hay peligro". 

FALSO. ¡Hasta el 80% de la radiación ultravioleta atraviesa las nubes!
 

#2 - "Con un poco de crema solar es suficiente”.

FALSO. Utilizar solamente bloqueador no es suficiente cuando la radiación es moderada, alta o altísima.
 

#3 - “Si permanezco bajo el agua, no pasa nada”.

FALSO. El agua brinda una protección mínima, que no es suficiente para cuidarte de los rayos UV.
 
 

¿Cómo puede ayudarte el índice UV a protegerte del sol?

 
El índice UV mide la intensidad de la radiación ultravioleta. Su valor varía entre 0 y 11 y, cuanto más alto, más peligroso es exponerse a la luz solar -sobre todo entre las 10 y las 16- y será necesario aplicarse pantalla solar con mayor frecuencia y mantenerse hidratado
 
Estar al sol en estos horarios puede:
  • aumentar las posibilidades de sufrir cáncer de piel
  • acelerar su envejecimiento,
  • dañar nuestros ojos y el sistema inmunológico. 
 
Conocer este índice te va a permitir saber qué recaudos tomar para cuidarte:
 
  • Gorra o sombrero.
  • Anteojos de sol con protección UV400.
  • Pantalla solar, con factor (FPS) 15 o superior (bloquea el 90% de la radiación UV). 
  • Prendas de manga larga.
  • Sombrilla o carpa.
 
 
 

Tené en cuenta que:

 
  • las superficies de arena, de agua y de nieve reflejan los rayos UV y aumentan la exposición,
  • a menor factor de protección solar (FPS), deberás aplicarte la pantalla con mayor frecuencia.

Enterate cuál es el valor del índice UV en tu zona acá.

 
 
Fuentes:
- Ministerio de Modernización de la Nación Argentina.
- Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos.
Esta información que brindamos a través de nuestra página contiene conceptos básicos y generales sobre las temáticas abordadas. Para contar con asesoramiento detallado y personalizado, consulte con su médico de referencia.