En este tipo de entrenamiento, no necesitas elementos específicos. Con tu cuerpo, vas a realizar la rutina de forma íntegra sin la necesidad de barras, pesas o cualquier otro accesorio.
En este momento del año, la luz solar dura menos, las noches son más prolongadas y las temperaturas y sensación térmica, por lo general, se mantienen bajas. Todo esto puede hacer que salir a entrenar cueste un poco más de lo común, por eso, te traemos tres tips para que te mantengas en movimiento...
Con la llegada del verano y las altas temperaturas, combinar la práctica deportiva con la ingesta de líquidos resulta fundamental para cuidarnos de los golpes de calor y obtener el mejor rendimiento. En esta nota, te contamos qué funciones cumple el agua en nuestro organismo y algunos consejos para...
¿Hacés actividad física en verano? En esta nota, conversamos con la médica nutricionista Nora Torello sobre la importancia de tomar agua para no deshidratarte, evitar lesiones y alcanzar tu máximo potencial.
¿Querés empezar a correr? Te compartimos información sobre los grupos de running de Buenos Aires y lugares de veraneo. ¡Sumate!
En colaboración con La Nación, Salvador Giovagnoli nos cuenta en esta nota todo lo que ocurre cuando dejás de entrenar y 5 tips para que el cambio en tu actividad tenga el menor impacto posible.
Entrevistamos a Rosana Gogorza, médica Neuróloga (MN 1695), para que nos cuente cuáles son los beneficios y la recompensa que aparece después de ponernos en movimiento.
El running cobró una gran relevancia en el último tiempo y cada vez son más las personas que lo eligen como actividad física principal o complementaria. En esta nota, conversamos con el médico deportólogo y exfutbolista, Dr. Alejandro Lanari (M.N. 86.669), y te compartimos 10 claves para mejorar tu recuperación muscular después de correr en una carrera.
¿Sabías que usar las zapatillas correctas puede evitar que te lesiones y aumentar tu rendimiento deportivo? En esta nota, te contamos qué tipos de pisada existen y cuáles son sus características para que puedas elegir lo mejor para tu entrenamiento.
Incrementarla puede llevar tus resultados a un nivel superior. Te contamos en esta nota todos sus beneficios y algunos tips de entrenamiento para que sigas progresando.
Te contamos en este artículo lo que tenés que saber sobre alimentación y recuperación muscular para que aproveches al máximo tu entrenamiento.
Constancia, equilibrio y control, tres pilares del entrenamiento físico efectivo y duradero. Te contamos en esta nota algunos consejos para que, además de entrenar, cuides a tu corazón.
Se corrió la 11° edición del OSDE Cruce Tandilia, una maratón distinta a todas en un entorno natural único. Te contamos en esta crónica historias, sensaciones y los momentos centrales de una carrera que ya es un clásico de miles de runners.
Conversamos con el Dr. Walter Cortés, especialista en ortopedia y traumatología (M.N. 89.433) acerca de los deportes acuáticos y los recaudos que debemos tomar para practicarlos en forma segura.
Del 6 al 10 de abril, te invitamos a sumarte a nuestras transmisiones en vivo junto a especialistas médicos y expertos en actividad física, alimentación saludable y mucho más. También responderemos todas tus dudas sobre nuestros servicios.