Nueces, almendras, avellanas, castañas de cajú, pistachos, entre otros, representan una fuente natural de nutrientes esenciales, ricos en grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales. Aportan a nuestro organismo magnesio, calcio, zinc, fósforo, potasio, omega-6 y omega-3, además de vitaminas...
La autolesión sucede cuando alguien se lastima el cuerpo de manera intencional. No es una enfermedad mental, es una conducta dañina que puede darse en la adolescencia y en la adultez. Las lesiones suelen ser menores, pero en algunos casos, dejan marcas y cicatrices.
La intensificación de la presencia de los mosquitos ha producido un gran impacto en la propagación del dengue. 🦟 Junto al Dr. Tomás Orduna, Médico Infectólogo Tropicalista, respondemos a las dudas más frecuentes para que sepas cómo actuar ante esta situación.
Estos alimentos naturales son clave para mantener un régimen sano y equilibrado, pero también son muy sabrosos si se comen en temporada. Te contamos algunas preparaciones para incorporarlos a tu alimentación 🍎🥕🍌🥦
Contestá una serie de preguntas para saber cuán dependiente de tu teléfono sos y descubrí consejos para mejorar tu relación con la tecnología.
Junto a la Dra. María Elisa Moltoni, derribamos mitos sobre la menstruación y te compartimos algunos métodos caseros para sentirte mejor en esos días.
El 7 de abril es el Día Mundial de la Salud. Por eso, queremos invitarte a reflexionar qué podemos hacer para sentirnos más saludables y te compartimos algunos hábitos y recomendaciones que podés poner en práctica para lograrlo.
En colaboración con La Nación, Salvador Giovagnoli nos cuenta en esta nota todo lo que ocurre cuando dejás de entrenar y 5 tips para que el cambio en tu actividad tenga el menor impacto posible.
Cada vez más personas eligen estos medios de transporte para llegar a sus casas y trabajos. Conocé cuáles son sus beneficios y las medidas de seguridad necesarias en esta nota.
El running cobró una gran relevancia en el último tiempo y cada vez son más las personas que lo eligen como actividad física principal o complementaria. En esta nota, conversamos con el médico deportólogo y exfutbolista, Dr. Alejandro Lanari (M.N. 86.669), y te compartimos 10 claves para mejorar tu recuperación muscular después de correr en una carrera.
Muchas veces evitamos esta manifestación por sentirnos vulnerables al hacerlo, pero, ¿conocemos los efectos secundarios de reprimir la demanda de nuestro cuerpo? 🤔. En esta nota, te contamos las razones para liberar tus emociones cuando lo sientas necesario.
¿Te pasó alguna vez de recibir un diagnóstico que te genere incertidumbre? ¿Acompañaste a alguien en el proceso de sanación? En el #DíaMundialDelCáncerDeMama, no solo queremos reforzar la importancia de hacerse los chequeos médicos correspondientes para una #deteccióntemprana, sino también la de regular nuestras emociones ante la espera del resultado de un estudio o al transitar la enfermedad.
El 17 de septiembre se conmemoró el Día Mundial de la Seguridad del Paciente, iniciativa propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS). La toma de conciencia impulsada esta semana se suma a la campaña mundial que este año tiene como lema Medicación sin Daño, una búsqueda de generación de conciencia sobre el riesgo que genera el consumo indebido de medicamentos y sus potenciales daños asociados.
En nuestro país, la ingesta diaria de azúcares es tres veces más que la cantidad recomendada y es la causa de muchos problemas de salud. En esta nota, te contamos algunos sustitutos ricos y saludables para seguir disfrutando de tu alimentación y mejorar tu calidad de vida💙
¿Sabías que usar las zapatillas correctas puede evitar que te lesiones y aumentar tu rendimiento deportivo? En esta nota, te contamos qué tipos de pisada existen y cuáles son sus características para que puedas elegir lo mejor para tu entrenamiento.
Incrementarla puede llevar tus resultados a un nivel superior. Te contamos en esta nota todos sus beneficios y algunos tips de entrenamiento para que sigas progresando.
Te contamos en esta nota cómo reconocerlas y te damos algunos tips para que sepas cómo reaccionar ante este tipo de personalidad tan peligrosa y difícil de evitar.
¿Quién no tiene alguna tarea pendiente por terminar que pesa un poco más que las demás? ¿Sabés lo que es procrastinar? En esta nota te contamos por qué a veces nos cuesta cerrar algunos temas más que otros y cuál es el origen de esta evasión que muchas veces no logramos detectar.
El poder de los pensamientos. En esta nota te contamos todo sobre las enfermedades psicosomáticas y la influencia que tienen sobre tu salud integral.
Polución sonora, un problema mundial que pasa inadvertido y que causa más enfermedades de lo que creemos. Te contamos todo lo que deberías saber para que tomes conciencia de sus peligros y sepas algunos buenos tips para poder cuidarte.
El uso del cigarrillo y la salud de sus consumidores. Te contamos algunos datos importantes para que sigas generando conciencia sobre las consecuencias del tabaquismo.
El comportamiento humano y la dinámica grupal en entornos profesionales. Te contamos en esta nota las tres figuras definidas por el psicólogo Adam Grant para que puedas reconocerlas y crear grupos de trabajo ideales dentro, y fuera, de una organización.
¿Sabías que el color tiene un fuerte impacto en tus emociones? Las distintas tonalidades y escalas cromáticas despiertan en tu inconsciente sentimientos que influyen en tu estado de ánimo y tu rutina. Te contamos cómo opera esta influencia silenciosa, y algunos consejos útiles para que puedas aprovecharla.
¿Sentís una fuerte dependencia de lo que sucede en el mundo digital? ¿Escuchaste hablar de este síndrome en pleno crecimiento? Te traemos 5 tips para que puedas alcanzar un equilibrio en el uso de tu celular.
Los niveles de polipropileno en el ecosistema son cada vez más altos. Ya se encuentran en la fauna silvestre y en las zonas más alejadas del planeta. Te contamos en esta nota todo sobre este grave problema para que puedas crear y transmitir conciencia sustentable y 6 ideas para que reduzcas al mínimo el uso del plástico.
Te contamos en este artículo lo que tenés que saber sobre alimentación y recuperación muscular para que aproveches al máximo tu entrenamiento.
Es momento de pensar de manera responsable en nuestros desechos pandémicos. En esta nota, te contamos cómo seguir cuidándote del virus, pero con conciencia sustentable.
Constancia, equilibrio y control, tres pilares del entrenamiento físico efectivo y duradero. Te contamos en esta nota algunos consejos para que, además de entrenar, cuides a tu corazón.
En el día internacional de la vitamina C y junto a la Dra. Mecedes Dabat, te contamos los beneficios que le brinda a nuestra salud y qué alimentos debemos consumir para cubrir la dosis diaria recomendada.
Trabajar y vivir haciendo lo que te gusta: una decisión feliz y saludable que no tiene fechas de vencimiento.
Un ambiente laboral biofílico puede incrementar tu rendimiento y creatividad, mejorando también tu bienestar integral. Lee en esta nota todo lo que tenés que conocer sobre los beneficios de un buen espacio natural en tu lugar de trabajo.
Se corrió la 11° edición del OSDE Cruce Tandilia, una maratón distinta a todas en un entorno natural único. Te contamos en esta crónica historias, sensaciones y los momentos centrales de una carrera que ya es un clásico de miles de runners.
Conversamos con el Dr. Walter Cortés, especialista en ortopedia y traumatología (M.N. 89.433) acerca de los deportes acuáticos y los recaudos que debemos tomar para practicarlos en forma segura.
¿Te vas de vacaciones? Conocé cuáles son las medidas recomendadas para que tu descanso sea seguro y sin COVID.
Manipular fuegos artificiales puede producir numerosas lesiones de gravedad y afectar a personas y animales. En esta nota, te contamos por qué sugerimos no comprarla, cómo prevenir accidentes y qué hacer ante alguna eventualidad.
Durante la época de vacaciones, es más frecuente realizar viajes en auto de larga distancia por turismo y placer. Seguí estas recomendaciones para que tu próximo descanso sea motivo de bienestar y tranquilidad.
Te contamos todo lo que tienen que tener a mano y te compartimos algunos tips para que disfruten al máximo de sus vacaciones.
Por qué es importante visibilizar esta problemática, cómo detectarla y qué podemos hacer para ayudar a quienes atraviesan esta situación. Además, te invitamos a dos charlas de Fundación OSDE para visibilizar este tema y repensar las masculinidades.
En algunas zonas del país se adoptó su uso como medida preventiva adicional. Por eso, te contamos cómo armarlos en casa, utilizarlos sin riesgo e higienizarlos en forma adecuada.
Te contamos cuáles son las señales a las que deberás prestar atención y qué medidas podés tomar para prevenirlas.
A la espera de una inmunización contra el coronavirus y por temor al contagio en los centros de salud, muchas mujeres retrasaron sus controles ginecológicos. La detección precoz continúa siendo el pilar más importante en la lucha contra el cáncer de mama. Conocé cuáles son las recomendaciones de los especialistas en este momento tan particular.\n
Junto a la Dra. Rosana Gogorza, te invitamos a conocer el impacto de los cambios que la pandemia produjo en nuestro cerebro y algunas sugerencias para lograr una mejor calidad de vida.
Del 6 al 10 de abril, te invitamos a sumarte a nuestras transmisiones en vivo junto a especialistas médicos y expertos en actividad física, alimentación saludable y mucho más. También responderemos todas tus dudas sobre nuestros servicios.
Hoy es necesario quedarnos en nuestros hogares para cuidarnos entre todos. Por eso, les acercamos algunas actividades para que se mantengan activos y pasen un buen momento.
¿Viajás a la playa o la montaña? ¿Elegiste un destino de nuestro país o del exterior? Conocé todo lo que tenés que saber para evitar riesgos.
En los últimos años, la infección por coronavirus tomó gran protagonismo y dejó en un segundo lugar a otras epidemias que también representan un gran problema para la salud pública mundial. En el Día de la Lucha Contra el SIDA, te invitamos a conocer y a difundir cómo evitar la transmisión del virus que lo produce.