Cuando pensamos en protegernos del sol, solemos prestar más atención a la piel. Sin embargo, los ojos también están expuestos a la radiación ultravioleta (UV) y sus efectos pueden aparecer tanto después de una exposición intensa como acumularse con el paso del tiempo.
Por eso, cuidar la vista del sol debería formar parte de los hábitos cotidianos de prevención, no solo durante el verano o en la playa.
Los rayos UVA y UVB pueden generar daño tanto en la superficie como en el interior del ojo, a corto y a largo plazo.
Una exposición intensa puede provocar fotoqueratitis, (quemadura solar en la córnea) que puede causar dolor, ojos rojos, lagrimeo y sensación de arenilla.
A largo plazo, la exposición excesiva y acumulada a la radiación UV se relaciona con un mayor riesgo de desarrollar afecciones oculares como cataratas (opacidad del cristalino que puede generar una visión más nublada) , pterigión (crecimiento anormal de tejido sobre la conjuntiva) e incluso cáncer ocular.
La radiación ultravioleta está presente durante todo el año y puede alcanzar los ojos incluso en días nublados.
Además, superficies como el agua, la arena, la nieve o el pavimento pueden reflejar los rayos UV y aumentar la exposición. Por eso, la protección también es importante al practicar deportes, caminar, conducir o realizar cualquier actividad al aire libre.
Los niños y adolescentes requieren especial cuidado, ya que sus ojos son más sensibles a los efectos de la radiación ultravioleta.
No todos los anteojos oscuros ofrecen la misma protección. El color o la intensidad del cristal no indican cuánto filtran la radiación ultravioleta.
Para cuidar los ojos, se recomienda:
Así como usamos protector solar para cuidar la piel, incorporar una protección adecuada para los ojos puede ayudar a reducir los efectos de la radiación ultravioleta a lo largo del tiempo.
Si después de una exposición intensa al sol aparecen dolor, sensibilidad marcada a la luz, visión borrosa u otras molestias oculares, es importante realizar una consulta médica.
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