La salud de tus músculos también es importante: conocé cómo cuidarla

De la mano de Fernando Fegán, profesor de elongación y reeducación postural, te compartimos algunos ejercicios y tips para que incorpores en tu rutina de cuarentena.
¿Sabías que no existen buenas o malas posturas? Es el exceso de tiempo que pasamos en cada una de ellas lo que las convierte en una práctica poco saludable. La cuarentena continúa y, con ella, el teletrabajo y las actividades dentro de casa que implican movernos mucho menos y adoptar posiciones que pueden ocasionarnos dolores y molestias que antes no teníamos
 
Para no descuidar la salud de nuestro cuerpo en forma integral, te brindamos algunos consejos para que aprendas a relacionarte con el espacio y los elementos que te rodean. ¡Mirá estos videos!
 
 

¿Qué son los hábitos posturales saludables?

 
 
 

¿Cómo reeducar los hábitos posturales de nuestro cuerpo?

 
 
 

Ejercicios de elongación

 
 
 

Hábitos posturales saludables en niños

 
 
 
 

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Esta información que brindamos a través de nuestra página contiene conceptos básicos y generales sobre las temáticas abordadas. Para contar con asesoramiento detallado y personalizado, consulte con su médico de referencia.