¡Sumate al Espacio de Entrenamiento OSDE en CABA!

Invitamos a nuestros socios a realizar actividad física al aire libre y en forma gratuita hasta fin de año.

11/9/2018

¿Hace tiempo tenías ganas de comenzar a hacer ejercicio pero nunca dabas el primer paso? ¿Te cansaste de anotarte en el gimnasio y desistir en menos de un mes? ¡Ahora te damos la excusa perfecta para empezar! Te invitamos a realizar actividad física al aire libre y en forma gratuita en el Espacio de Entrenamiento OSDE en la ciudad de Buenos Aires a partir del 18 de septiembre y hasta el 15 de diciembre de 2018.

Si te interesa inscribirte, en esta nota te contamos todo lo que necesitás saber sobre el Espacio de Entrenamiento OSDE, cuáles son las consultas más frecuentes y, por último, los beneficios de mantenernos activos.
 
 
 

Todo lo que necesitás saber

 

Actividades y duración

 
La duración aproximada de cada encuentro es de 90 minutos.

En ese tiempo, la actividad se divide en tres secciones:
  1. Circuito funcional con elementos.
  2. Salida aeróbica.
  3. Al finalizar, se reúnen todos los participantes para cerrar con ejercicios.

El grupo de entrenamiento se subdivide de acuerdo a la capacidad de cada uno de los participantes.
 
 

Días, horarios y lugares

 
Las clases comienzan a partir del martes 18 de septiembre de 2018 y finalizan el sábado 15 de diciembre de 2018. Es importante que, en tu primer día, llegues 15 minutos antes del horario de inicio para poder presentar la documentación correspondiente. La actividad empieza puntual.  
 
Devoto: martes de 18.30 a 20 horas en la plaza Arenales (Pareja y Chivilcoy).

Caballito: miércoles de 18.30 a 20 horas en el parque Centenario (Av. Díaz Vélez y Leopoldo Marechal).

Recoleta: jueves de 18.30 a 20 horas cerca de la Facultad de Derecho, en el parque Rubén Darío (Av. Figueroa Alcorta 2302). IMPORTANTE: por razones de público conocimiento relacionadas con la organización del G20 en Buenos Aires, el jueves 29/11 no se realizará la actividad.

Saavedra: sábados de 10 a 11.30 horas en el parque Carlos Mugica (Alberto Gerchunoff y Rogelio Yrurtia).
 
 


Requisitos para participar

 
  • Ser socio de OSDE (es posible asistir con un acompañante que no lo sea).
  • Tener más de 18 años.
  • Firmar el certificado de aceptación de la actividad que te entregará un profesor el primer día.
  • Presentar un apto médico, tu credencial y tu documento de identidad.
 
 

6 consejos para venir a entrenar

  1. Traé una fuente de hidratación. En lo posible, agua mineral.
  2. Comé algo liviano una o dos horas antes de venir. Puede ser una fruta, una barrita de cereal o un yogur con cereales.
  3. Comenzá el día con un desayuno sano y nutritivo.
  4. Usá ropa deportiva o cómoda.
  5. Si tenés el cabello largo, es recomendable recogerlo.
  6. Incorporá un buen descanso a tu rutina.
 
 
 
 

Consultas frecuentes

 
 
 
 

¿A partir de qué edad se puede realizar esta actividad?


Desde los 18 años en adelante, siempre que la persona se encuentre en condiciones de realizar actividad física.
 
 

¿Se requiere algún estado físico?


El único requisito para sumarse es contar con un certificado médico que informe que estás en condiciones de hacer este tipo de actividad.
 
 

¿Dónde se consigue el apto médico?


Estos certificados son emitidos por profesionales médicos. Para mayor información sobre la cobertura de OSDE y los profesionales a los que es posible acceder, te invitamos a consultar nuestra cartilla, o a comunicarte con nosotros de lunes a viernes de 9 a 20, llamando al 0810-555-6733. También podés acercarte a cualquiera de nuestras sucursales o realizar tu consulta a través de la sección de Contacto.

 

¿Cuánto tiempo dura el apto médico?


El apto médico tiene un año de validez.

 

¿Puedo utilizar un apto médico del año pasado o tengo que hacer uno especial para esta acción?

 
El apto médico es útil siempre y cuando no haya pasado un año desde su emisión. No es necesario hacer uno específico para el Espacio de Entrenamiento OSDE.
 
 
 
 

No tengo apto médico, ¿puedo realizar la actividad?

 
No hay posibilidad de comenzar el entrenamiento hasta no presentar el apto médico y el certificado de aceptación firmado.
 
 

¿La actividad se suspende por lluvia?

 
Sí. Como se trata de un grupo que se reúne al aire libre, se suspende en caso de que las condiciones climáticas no sean las apropiadas. Podés llamar al 15.6053.4141 para consultar antes de ir.
 
 

¿De qué manera me entero si se suspende algún encuentro?

 
Una vez realizada la inscripción, te informaremos los datos de contacto de un referente de esta acción para que estés al tanto de todas las novedades sobre este tema.
 
 

¿Cómo reconozco al grupo de OSDE una vez que llego al lugar?

 
El lugar elegido estará señalizado con carteles y materiales distintivos del Espacio de Entrenamiento OSDE para que puedas identificarnos rápidamente.
 
 

¿Es posible que los socios asistan al Espacio de Entrenamiento OSDE con un acompañante?

 
Sí, es posible asistir con un acompañante y puede no ser socio de OSDE. El primer día que asista también deberá presentar el apto médico y firmar el certificado de aceptación de la actividad.
 
 
 

El primer día que asisto, ¿debo estar antes del horario indicado?

 
Sí, es importante que llegues 15 minutos antes del horario de inicio para poder presentar la documentación correspondiente. La actividad empieza puntual.  
 
 

¿Qué tipo de ropa debo llevar?


Te sugerimos asistir con indumentaria deportiva o cómoda.
 
 

¿Tengo que abonar alguna tarifa para poder participar?

 
No, la actividad es gratuita.
 
 

¿Dónde me comunico en caso de tener más consultas?

 
Podés comunicarte con nosotros escribiendo a novedades@osde.com.ar.